الكنيسة
مصطلح الإفراط في التفكير لا يحتاج إلى تفسير. تفكر في موقف أو حدث مرارًا وتكرارًا. إنه ينطوي على تحليل المبالغة في المحادثات والمواقف والنتائج....اقرأ المزيد
يعانى الكثيرون من الأرق الشديد وعدم القدرة على النوم بشكل صحى ما يعرضهم لمشاكل صحية عديدة، وحسب ما ذكرته “ذا ميرور” البريطانية فإن هناك...اقرأ المزيد
يحدث الشخير عندما لا تستطيع تحريك الهواء بحرية عبر أنفك وحلقك أثناء النوم. هذا يجعل الأنسجة المحيطة تهتز ، مما ينتج عنه صوت الشخير المألوف....اقرأ المزيد
إذا كان مجرى الهواء العلوي مسدودًا جزئيًا أو كليًا أثناء نومك ، فقد يعني ذلك أنك مصاب بانقطاع النفس الانسدادي النومي، لتوسيع المجرى وسحب...اقرأ المزيد
أجرى باحثون من جامعة نيويورك دراسة نشرت في دورية “سليب هيلث”، أكدت أن كثيرا منا لديهم مفاهيم خاطئة عن النوم ليس لها أساس من الصحة، معظمها...اقرأ المزيد
كشفت بعض الدراسات عن أن مسالة الشخير للأسف أمر يصعب السيطرة عليه، وذلك نتيجة حدوثه أثناء النوم، إلا أن الموضوع مزعج بالنسبة للبيئة المحيطة...اقرأ المزيد
الحليب له فوائد متعددة للأطفال والكبار، ويحتوي الحليب على فيتامينات تساعد الفرد على الاسترخاء وهدوء الأعصاب، لذلك يتناوله الأشخاص قبل النوم...اقرأ المزيد
اضطرابات النوم عند الأطفال، يحتاج البالغون والأطفال إلى النوم كجزء من روتينهم اليومي، يسمح النوم للجسم باستعادة عملياته الطبيعية، وتعزيز...اقرأ المزيد
يحتفل العالم في الجمعة الثالثة من شهر مارس كل عام باليوم العالمى للنوم، والذى تنظمه الرابطة العالمية للنوم، للتوعية بأهمية وفوائد النوم،...اقرأ المزيد
