ربطت دراسة جديدة بين قلة النوم وانخفاض متوسط العمر المتوقع، وفقاً لما نشره موقع “ساينس أليرت” Science Alert نقلاً عن دورية Sleep Advances.
ارتبطت قلة النوم سابقاً بالعديد من المشاكل الصحية وقصر العمر، لكن توصلت الدراسة الحديثة إلى أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يرتبط ارتباطاً كبيراً بطول العمر، أكثر من النظام الغذائي والتمارين الرياضية، وهما عاملان معروفان بتأثيرهما الإيجابي على زيادة العمر.
وقام باحثون من “جامعة أوريغون للصحة والعلوم” OHSU بتحليل بيانات استطلاعات رأي من مختلف أنحاء الولايات المتحدة، تغطي الفترة من 2019 إلى 2025. وتمت مقارنة مقاييس متوسط العمر المتوقع بتقييمات ذاتية لمدّة النوم، حيث اعتُبر النوم لأقل من سبع ساعات في الليلة مؤشراً على “قلة” النوم.
