يعد الحفاظ على وزن مناسب للأطفال تحديا كبيرا بسبب قلة نشاطهم البدنى مقابل الزيادة الواضحة في إدمان الشاشات، بجانب زيادة الاعتماد على الوجبات...اقرأ المزيد
تحتفل النجمة العالمية شاكيرا بعيد ميلادها الـ48، والتي تعد أيقونة عالمية للجمال والرشاقة والتمتع بالمظهر الشاب، هو ما يستلزم إتباع نظام...اقرأ المزيد
تكتسب النساء الوزن الزائد بشكل سريع، عند أخذ قرار التخلص من الوزن الزائد يستغرق الأمر فترة طويلة وفي الوقت نفسه، إذا لم يتم الحد من السمنة،...اقرأ المزيد
يرتبط فصل الشتاء بالشعور بالجوع وهو ما يترتب عليه زيادة الوزن، نتيجة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، ويمكن أن يصبح فقدان الوزن في...اقرأ المزيد
يبحث متبعو الحميات الغذائية والدايت عن طريقة لتناول الطعام بكمية قليلة وفى نفس الوقت يشعرون بالشبع، وفقًا لخبراء التغذية، من المهم تناول...اقرأ المزيد
يعد تقليل دهون البطن هدفًا شائعًا للكثير من الناس، ولكن غالبًا ما يكون قوله أسهل من فعله، في حين أن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي...اقرأ المزيد
يعتبر اضطراب الشراهة عند تناول الطعام أو اضطراب الأكل القهرى ثاني أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا التي يتم تشخيصها، ويظهر هذا الاضطراب في جميع...اقرأ المزيد
عندما يتعلق الأمر بالسمنة، فإن الدور الذي يلعبه نظامنا الغذائي له أهمية قصوى في حياتنا، يمكن العثور بسهولة على التدخلات والتدابير الغذائية...اقرأ المزيد
التخلص من دهون البطن يحتاج لاتباع خطة شاملة، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتقليل التوتر والنوم الكافي،...اقرأ المزيد
تلعب هرموناتك دورًا مهمًا في جسمك، هذه هي المواد الكيميائية التي تساعد على تنسيق الوظائف المختلفة في الجسم، حيث يتم نقل هذه المواد الكيميائية...اقرأ المزيد
