أصبح الصيام المتقطّع هو الحمية الغذائية السائدة لهذا العقد. ويَعِدُ هذا النظام الغذائي بحرق الدهون دون عناء حساب السعرات الحرارية أو تقليل...اقرأ المزيد
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بهدف إنقاص الوزن، عليك دومًا إعطاء الخضراوات الأولوية في كل خياراتك، يرجع الأمر إلى أنها حجر الأساس في أي نظام...اقرأ المزيد
فقدان الوزن رحلة طويلة تتطلب الصبر وتحديد الأهداف، ومن المعروف أن اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة “دايت” من الطرق فعالية للتخلص من...اقرأ المزيد
قد يبدو من غير المنطقي استخدام نوع من الدهون للمساعدة في إنقاص الوزن، حيث طالما يرتبط اسم الدهون بزيادة الوزن، إلا أن السمن يمكن أن يكون مكونًا...اقرأ المزيد
قال الدكتور كريم جمال، أخصائى التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، إن أنظمة الدايت القاسية أو السريعة لإنقاص الوزن تحرم الجسم من المغذيات التى...اقرأ المزيد
أكد الدكتور مجدي نزيه، رئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، أن لفظ “الكيتو” في الـ”كيتو دايت” مشتق من الأحماض الكيتونية...اقرأ المزيد
كشفت الفنانة جواهر، عن وصفتها السحرية التى أنقصتها 7 كيلو فى أسبوع، مضيفة: “اللى عاوز يخس يشرب شوربة كرنب”. وأضافت، خلال لقائها ببرنامج...اقرأ المزيد
أوضح الدكتور أحمد رمزي أخصائي طب المناطق الحارة والكبد والجهاز الهضمي بجامعة عين شمس، أن أكل الفواكه الغنية بالفلافونويد يساعد على التقليل...اقرأ المزيد
هل سمعت من قبل عن “رجيم الفشار” ؟ إذا كانت الإجابة لا فأنت بالطبع تشعر بالاستغراب هل يمكننى أن أفقد الوزن مع تناول الفشار؟ نعم، فهو أحد...اقرأ المزيد
