فى السطور التالية نعرض لـ جدول زمني لإنقاص الوزن يساعد بشكل ملحوظ في التخلص من الوزن الزائد، والحماية من الأمراض، وقدم التقرير المنشور...اقرأ المزيد
خل التفاح من الأشياء التي اكتسبت شعبية كعلاج طبيعي للعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن، في هذا التقرير نتعرف على كيف يكون خل...اقرأ المزيد
نحن جميعًا على دراية بالآثار الضارة لاستهلاك السكر، وبالتالي يلجأ الكثير منا إلى بدائل مثل العسل، معتقدين أنه مفيد لصحتنا وقد يساعد في إنقاص...اقرأ المزيد
التخلص من الوزن الزائد من الأمور التي يسعى إليها الكثيرون، ومن أهم النصائح فى هذه الرحلة تناول طعام صحي، غير أن هناك العديد من الأشياء الأخرى...اقرأ المزيد
يعد نقص فيتامين د أكثر شيوعًا مما يدركه الكثير من الناس، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك ضعف العظام والتهابها، يُعرف فيتامين...اقرأ المزيد
يعد تقليل دهون البطن هدفًا شائعًا للكثير من الناس، ولكن غالبًا ما يكون قوله أسهل من فعله، في حين أن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي...اقرأ المزيد
اكتشفت دراسة نشرت في مجلة BMC Medicine Journal فوائد تناول نظام غذائي نباتي للصحة، حيث يساعد الدايت النباتى في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكرى...اقرأ المزيد
يُعرف النظام الغذائي المعتمد على الفواكه باسم حمية الفاكهة، وهو نظام غذائي نباتي يسمح لك بتناول الفاكهة النيئة، واستبعاد جميع المنتجات...اقرأ المزيد
الخيار هو أحد مفاتيح الترطيب نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، ويعتبر ماء الخيار هو أحد الخيارات الصحية للترطيب، فهو مشروب منخفض السعرات...اقرأ المزيد
يرتبط تناول المأكولات البحرية بشكل عام بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحماية من بعض أنواع السرطان،...اقرأ المزيد
