الكنيسة
هل تنام على وسادتين أو أكثر في الليل؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تعرض عمودك الفقري للخطر دون علمك، حيث أكد خبراء العلاج الطبيعي أن الإفراط في...اقرأ المزيد
الشخير ذلك الصوت المزعج الذى يصدره البعض عند النوم، قد يعتبره الكثيرون أمراً عادياً لكنه قد يشير لمشكلة صحية خطيرة تستدعى الانتباه، قد تحتاج...اقرأ المزيد
من المعروف أن لرياضة المشى العديد من الفوائد الصحية، ولكن يشير تقرير موقع “تايمز أوف انديا” إلى فوائد المشى حافى القدمين خاصة على العشب،...اقرأ المزيد
النوم سلطان، لا يستطيع الكثيرين الحصول عليه بسهولة، فاضطرابات النوم كثيرة ومتشعبة، ولا شك أن الأرق وصعوبة النوم العميق، وكذلك الأحلام والكوابيس...اقرأ المزيد
الحركة بركة والأكل الصحي نعمة.. مقولة يجب أن تعرفها إذا كنت تخطط للتخلص من الوزن الزائد، فتناول الأطعمة غير الصحية وعدم الحركة تعد من أبرز...اقرأ المزيد
النوم المتقطع أو الاستيقاظ عدة مرات أثناء النوم ليلًا يجعلك تشعر بالتعب ويؤثر على جودة يومك، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يمكن...اقرأ المزيد
في عصر التكنولوجيا، ننسى غالبًا تسجيل الخروج من هواتفنا وأجهزة الكمبيوتر المحمولة حتى في ساعات الليل المتأخرة والعادات الأكثر سمية التي...اقرأ المزيد
فوائد النوم مبكرًا معروفة منذ فترة طويلة، وفي حين أن جداولنا المزدحمة قد لا تسمح لنا بالنوم مبكرًا، إلا أن القيام بذلك يمكن أن يجلب فوائد...اقرأ المزيد
هناك الكثير من الأدلة التي تثبت أن شرب الماء والبقاء رطبًا أمر ضروري للصحة العامة، ويشكل الماء ما يصل إلى 60 % من جسم الإنسان، ويساعد في مجموعة...اقرأ المزيد
إذا كنت من الأشخاص الذين يستمتعون بتناول أكواب متعددة من الشاي والقهوة حتى في موجة الحر فأحذر لأن هذا يعرضك للعديد من المشاكل الصحية، وذلك...اقرأ المزيد
