عندما نفكر في بناء عضلات قوية، تتبادر إلى أذهاننا الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض أو الدجاج أو الفاصوليا، ولكن هل تعلم أن بعض الفواكه...اقرأ المزيد
احتباس الماء أو الوذمة، هي الحالة التي يحدث فيها تراكم للسوائل الزائدة في أنسجة الجسم، ما يسبب التورم والانتفاخ والشعور بعدم الراحة، ويمكن...اقرأ المزيد
فى موسم الامتحانات على الطالب أن يتخير الأكلات والمشروبات الصحية والالتزام بنظام غذائى صحى كى يتمتع بالنشاط والقوة والحيوية، وعلى كل أم...اقرأ المزيد
يمكن أن يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا رئيسيًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة العامة والشباب ومن ثم تأخير علامات الشيخوخة المبكرة،...اقرأ المزيد
قد يكون من الصعب الحفاظ على مستويات ثابتة من الطاقة في ظل نمط الحياة السريع الذى نعيشه اليوم، والذي يؤدي غالبًا إلى الإرهاق والتعب الذي يضعف...اقرأ المزيد
الطعام الصحى هو بوابتك للحصول على جسم مثالي وصحة جيدة ومناعة قوية ودفاع مثالى ضد المرض والعدوى المتكررة، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع هيلث...اقرأ المزيد
يحتاج جسم الإنسان إلى الطاقة لدعم وصيانة وظائف أعضائه الحيوية، ويتم الحصول على هذه الطاقة من الطعام الذي نتناوله، حيث يعمل على تحلل العناصر...اقرأ المزيد
يعد الحصول على نوم مريح أمرًا ضروريًا للصحة العامة، وفي حين أن هناك عوامل مختلفة تؤثر على نوعية النوم، إلا أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا...اقرأ المزيد
قد يكون مصطلح البربيايوتك مألوفًا لك، تخدم هذه البكتيريا المفيدة الموجودة في أمعائك العديد من الوظائف، بدءًا من المساعدة على الهضم وحتى...اقرأ المزيد
الهيموجلوبين هو البروتين الذي ينقل ويوزع الأكسجين في الجسم، إذا كان الرقم منخفضًا، فهذا يعني أن الجسم والأعضاء لا يحصلون على كمية كافية من...اقرأ المزيد
