أثارت دراسة حديثة مخاوف بشأن التأثيرات الطويلة الأمد المحتملة لأدوية النوم أو “المنوم” على صحة الدماغ، ووجد الباحثون أن بعض أدوية النوم قد...اقرأ المزيد
فيتامين د هو ضروري للصحة العامة، ومن المعروف أنه يشارك في مجموعة واسعة من الوظائف المرتبطة بوظيفة المناعة وصحة العظام وتنظيم الحالة المزاجية،...اقرأ المزيد
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي كيانًا لا غنى عنه في حياة الجميع، خاصة المراهقين، مع تأثير كبير على أنشطتهم اليومية وتفاعلاتهم وإدراكهم لذاتهم،...اقرأ المزيد
يؤدى العمل بنظام المناوبات “الشيفتات” على تعطيل إيقاع الجسم اليومي الطبيعي المصمم للتوافق مع دورة الليل والنهار المنتظمة، الإيقاع...اقرأ المزيد
قد تذهب في إجازة لتبتعد عن ضغوط العمل أو لتجديد تركيزك على صحتك، ومع ذلك فإن إحدى نتائج اضطراب روتينك اليومي المعتاد هى الصداع، ويمكن أن يحدث...اقرأ المزيد
لطالما كانت الحمضيات مثل اليوسفي والبرتقال والجريب فروت والكيوي والليمون، من أنواع الفاكهة الصحية اللذيذة التي يفضلها الكثيرون، فهي لذيذة...اقرأ المزيد
إن إدارة صحة الجهاز الهضمي والأمعاء تتطلب أكثر من مجرد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية الكافية، وفي حين يلعب الاثنان...اقرأ المزيد
يساعد النوم الجيد ليلا على تحسين وظائف الجسم البدنية والعقلية، وهو أمر طبيعى، ولكن هل تعلم أن النوم الجيد يساعدك أيضا على إنقاص الوزن.من...اقرأ المزيد
النوم على وسادة عالية يمكن أن يؤدي إلى مشكلات جلدية مثل التجاعيد وحب الشباب وتهيج الجلد والانتفاخات أو الأكياس تحت العين بسبب زيادة الضغط...اقرأ المزيد
فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، خاصة صحة العظام، ووظيفة المناعة، والعمليات الأيضية المختلفة، وهناك...اقرأ المزيد
