السمك هو البروتين الحيواني الأبيض المفيد والصحي الذي يقدم لك الكثير من الفوائد الصحية مهما اختلفت أنواعه أو أشكاله، الماكولات البحرية بصفة...اقرأ المزيد
يعتبر الكثير من الناس المكملات الغذائية الحل السريع لتحسين صحتهم ولا يترددون في تناول جرعات عالية دون استشارة الطبيب، ويلجأ الكثيرون إلى...اقرأ المزيد
ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول الأحماض الدهنية “أوميجا 3” و”أوميجا 6″، التي توجد في زيت السمك، قد يساعد في الوقاية...اقرأ المزيد
لطالما كانت الحمضيات مثل اليوسفي والبرتقال والجريب فروت والكيوي والليمون، من أنواع الفاكهة الصحية اللذيذة التي يفضلها الكثيرون، فهي لذيذة...اقرأ المزيد
فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، خاصة صحة العظام، ووظيفة المناعة، والعمليات الأيضية المختلفة، وهناك...اقرأ المزيد
ما تأكله لا يؤدي إلى زيادة الوزن فقط بل أيضا قد يتسبب في حدوث مشاكل في الخصوبة، وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع hindustantimes، والذى أشار إلى...اقرأ المزيد
نقص فيتامين سى أحد أهم المشكلات التى تواجه العديد من الأشخاص وتسبب لهم الكثير من الخلل فى نظام الجسم بشكل عام ونظام المناعة بشكل خاص، حيث...اقرأ المزيد
مشكلات نقص الكالسيوم وفيتامين د أحد أهم المشكلات التى يعانى منها الكثير من الأطفال دون أن تدرى الأمهات، بعض الأطفال لا تظهر عليهم الكثير...اقرأ المزيد
ارتفاع ضغط الدم، مرض السكر، أمراض القلب، جميعها من الأمراض المزمنة التي يتوجب على المصاب بها، الأخذ في عين الاعتبار العديد من النصائح التي...اقرأ المزيد
تشير دراسة حديثة إلى أن تناول مكملات فيتامين د يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بين الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق،...اقرأ المزيد
