غالبًا ما نتجاهل الاهتمام بصحتنا في ظل زحمة الحياة اليومية، ولكن يمكن للقيام ببعض العادات اليومية البسيطة سواء كنت في سن العشرين أو الخمسين...اقرأ المزيد
تلعب الأطعمة الغنية بالألياف دورا هاما في دعم صحة الجهاز الهضمى، وتحسين عملية الهضم، بجانب دورها في خفض نسب الكوليسترول الضار، وزيادة الإحساس...اقرأ المزيد
الطعام الصحى مفيد لطفلك لا شك في ذلك، ولكن بعض الأطعمة تزيد فائدتها في كونها تحمى قلب الطفل من المشكلات المرضية التي تصيبه مستقبلا، هذا ما...اقرأ المزيد
ارتجاع المريء من المشكلات التي يعاني يعاني خلالها أصحابها من بعض الأعراض التي تتمثل في ارتجاع حمض المعدة، والسعال الناتج عن هذا الارتجاع...اقرأ المزيد
عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن، يركز العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة الصحية، ومع ذلك، حتى بعض الأطعمة الأكثر صحة يمكن أن تساهم في زيادة...اقرأ المزيد
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم. وفي حين أن هناك العديد من العوامل التي تسبب مرض السكري، يعتقد الكثير من الناس أن السكر...اقرأ المزيد
هل أنت ممن يتناولون الخضروات والفاكهة ويشعرون بعدها ببعض السيولة في البراز أو الإسهال؟ هذه الحالة شائعة بين متبعى الريجيم وأغلب الأشخاص...اقرأ المزيد
تعتبر الحموضة أحد الأعراض الشائعة التي نشعر بها خاصة بعد تناول أكلات العيد الدسمة خاصة اللحوم والفتة، ومع ارتفاع درجات الحرارة في تلك الأيام،...اقرأ المزيد
يساعد دمج عناصر مثل الأعشاب والمكسرات والفواكه والخضراوات إلى نظامك الغذائى فى تقليل القلق والتوتر، حيث أن إجراء تغييرات صغيرة على نظامك...اقرأ المزيد
بعد تناول وجبتك قد تواجه الكثير من المشكلات فى الجهاز الهضمي والشعور بعدم الراحة وذلك بسبب أخطاء قد ترتكبها بعد تناول الطعام، ووفقا لتقرير...اقرأ المزيد
