من أكثر الأساطير التي يصدقها الناس حول مرضى السكري من النوع الثانى أن جميع الحلويات ممنوعة، لكن على عكس ما يعتقد البعض فإن بعض الحلويات آمنة...اقرأ المزيد
الأشخاص الذين يحبون الحلويات يجدون صعوبة في التوقف عن تناولها، أو تقليل الكميات، فقطعة واحدة لا تكفي بالنسبة لهم، وجعل الشوكولاتة الداكنة جزءًا...اقرأ المزيد
تحسين الحالة المزاجيةامر فى غاية الأهمية من أجل التعامل مع ضغوط الحياة المختلفة، وعلى الرغم من وجود العديد من التقنيات الهدف منها تحقيق...اقرأ المزيد
هل لاحظت يومًا أنك لا تستطيع التخلص من الشعور بالخمول أو الكسل في بعض الأيام، احذر قد يكون هذا مرتبطًا بالدوبامين، وهو الناقل العصبي الذي...اقرأ المزيد
هناك علاقة قوية بين نوعية الطعام والشعور بالسعادة، أو الحزن، ولذا يجب التعرف علي الأطعمة التي تجعلك تشعر بالسعادة والفرح، لتجنب المشاعر...اقرأ المزيد
يؤثر الاكتئاب على ملايين الأفراد فى جميع أنحاء العالم، وفى حين أنه من الضرورى الحصول على رعاية متخصصة إذا كنت تعانى من الاكتئاب، إلا أنه تعديلات...اقرأ المزيد
عندما يتعلق الأمر بنظامنا الغذائي، فإن الحلول السريعة يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية طويلة المدى، خاصة فيما يتعلق بمستويات السكر في الدم، وهناك...اقرأ المزيد
الهوت شوكليت أو الشيكولاتة الساخنة هي المشروب الرسمي لليالي الشتاء الطويلة الباردة، مشروب يحتوي على الشيكولاتة بكمية كبيرة وفي الغالب ما...اقرأ المزيد
تحتوى الشيكولاتة الداكنة، وخاصة الأصناف التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، على عددد كبير من العناصر الغذائية التي تجعل فوائدها الصحية...اقرأ المزيد
النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاض، لذلك ينصح الأطباء دائمًا وأبدًا بتناول المواد الغذائية المفيدة الغنية...اقرأ المزيد
