الإفراط في تناول الأطعمة الصحية قد يؤثر سلبًا على الصحة، ففي حين توفر الأطعمة المغذية الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الكبرى الأساسية،...اقرأ المزيد
تتزايد حالات الإصابة بسرطان القولون بشكل كبير بين الشباب، وفي حين تظل الأسباب وراء الارتفاع الحاد في السنوات الأخيرة غير واضحة، يشعر الخبراء...اقرأ المزيد
وفقًا لخبراء التغذية فإن تناول الوجبات الخفيفة هو المفتاح للحفاظ على طاقتك، ويمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة جزءًا من نظام غذائي صحي،...اقرأ المزيد
إنقاص الوزن هو هدف لكثير من الأشخاص الذين يسعون إلى نمط حياة أكثر صحة، ويلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في هذه الرحلة، ومن بين الأطعمة المختلفة...اقرأ المزيد
يلعب الكالسيوم دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة العظام ودعم وظائف الجسم المختلفة، مع تقدمنا في العمر، تنخفض مستويات الكالسيوم لدينا، ما يؤدي...اقرأ المزيد
كلما عملت على تغيير خياراتك الغذائية من غير الصحية إلى الصحية، ساعد ذلك بشكل كبير في الحفاظ على صحتك وسلامتك وهضمك وايضا مناعتك وسلامة جسمك...اقرأ المزيد
تلعب وجبة السحور دورًا فى توفير الطاقة لليوم التالى من الصيام، وبالنسبة للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، يقدم التقرير...اقرأ المزيد
الزبادى من الأطعمة الجيدة لصحة المعدة والأمعاء، حيث يمد الجسم بالكثير من الفوائد المهمة، ويقلل من التعرض لعسر الهضم، ووفقا للتقرير المنشور...اقرأ المزيد
مع قدوم شهر رمضان الكريم لا تخلو وجبة السحور من كوب الزبادي الذي يساعد على ترطيب الجسم والإحساس بالشبع وهو من الطقوس الغذائية الأساسية في...اقرأ المزيد
“ركز على الأطعمة الصحية وابتعد عن الدهون”، هي الجملة التي نسمعها دائما فالتوصية باختيار نظام غذائي منخفض الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول...اقرأ المزيد
