الكنيسة
الحفاظ على عظام قوية وصحية أمر بالغ الأهمية للصحة العامة، وخاصة مع تقدمنا في السن، ولعل إحدى طرق دعم صحة العظام هي التغذية السليمة، ويمكن...اقرأ المزيد
مع اقتراب فصل الشتاء رسميًا، وفى ظل تقلبات الطقس في الوقت الحالي، ينغمس الكثير من الناس في الإفراط في تناول الطعام ونمط الحياة المستقر، ما...اقرأ المزيد
قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو المعرضون لخطر الإصابة بهذه الحالة في البدء بإضافة نوع معين من الخضراوات إلى نظامهم الغذائي،...اقرأ المزيد
من كان يتصور أن قشور الخضار والفواكه التي نتخلص منها بسهولة قد تكون مفيدة لصحتنا؟. حيث تشير دراسة نشرت في مجلة Molecules إلى أن قشور الخضار والفواكه...اقرأ المزيد
هل أنت ممن يتناولون الخضروات والفاكهة ويشعرون بعدها ببعض السيولة في البراز أو الإسهال؟ هذه الحالة شائعة بين متبعى الريجيم وأغلب الأشخاص...اقرأ المزيد
غالبًا ما تؤدي المخاوف بشأن سلامة الغذاء والنظافة إلى طرح أسئلة حول الطفيليات والمواد الملوثة الأخرى، وفى حين يتم ذكر الكرنب بشكل...اقرأ المزيد
لا يقتصر بناء العضلات على التدريب في صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال وتناول المزيد من اللحوم ومنتجات الألبان، بل يتطلب تناول العناصر الغذائية...اقرأ المزيد
تعتبر العظام القوية والصحية ضرورية لنمو الطفل وتطوره. تعتبر مرحلة الطفولة فترة حرجة لتكوين العظام، وتلعب التغذية الصحيحة دورًا محوريًا...اقرأ المزيد
يمكن أن تؤدي إعادة تسخين الطعام إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء لأن البكتيريا يمكن أن تتكاثر عند تسخين الطعام وتبريده وإعادة...اقرأ المزيد
يمكن أن يساعدك دمج بعض الخضراوات المعروفة بمحتواها العالى من الماء إلى نظامك الغذائى خاصة فى فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، على تحقيق...اقرأ المزيد
