إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن حول بطنك، فمن المهم أن تعلم أنه لا يوجد حل سريع لاستهداف دهون البطن، بل يتطلب فقدان دهون البطن بشكل صحي ومستدام...اقرأ المزيد
ربما يكون المثل القديم “أنت ما تأكله” حقيقيًا، فكل ما تضعه في معدتك يؤثر على جسمك، ورغم أن الشيخوخة عملية طبيعية، إلا أن تسريعها بسبب...اقرأ المزيد
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المضافة يمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم ويزيد من تفاقم مرض السكر. تؤدي أنماط الحياة...اقرأ المزيد
