هناك علاقة قوية بين نوعية الطعام والشعور بالسعادة، أو الحزن، ولذا يجب التعرف علي الأطعمة التي تجعلك تشعر بالسعادة والفرح، لتجنب المشاعر...اقرأ المزيد
فقدان الوزن رحلة تحتاج للتغذية الجيدة وممارسة الأنشطة البدانية المنتظمة، ولذا يعد البروتين من العناصر الغذائية المثالية التي تساعدك في...اقرأ المزيد
الإسهال المزمن أحد أهم الأعراض غير المريحة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ولكن يظل الإسهال المزمن لدى كبار السن هو العرض الأكثر إزعاجا...اقرأ المزيد
البروتين هو من المغذيات الكبيرة التي تعمل بمثابة لبنة في بناء الجسم، إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فيجب أن تركز على تناول البروتين، يبقيك ممتلئًا...اقرأ المزيد
الفاصوليا والحمص هما من الأطعمة الأساسية التي يحب الناس تناولها، ولكنها لا تتوافق دائمًا بشكل جيد مع أجهزتنا الهضمية، وربما تكون قد عانيت...اقرأ المزيد
