أخبار الحوادث
الذرة هي وجبة خفيفة لذيذة يمكن استخدامها بطرق عديدة في النظام الغذائي اليومي، فهي ليست لذيذة فحسب، بل إنها أيضًا صحية للغاية ويمكن أن تساعد...اقرأ المزيد
هل جربت قهوة القرفة من قبل، فهى ليست مشروبًا معقدًا على الإطلاق، فكل ما عليك فعله إضافة قليل من مسحوق القرفة إلى فنجان القهوة العادية، وفقًا...اقرأ المزيد
يمكن أن تزيد مستويات الكوليسترول المرتفعة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومضاعفات صحية أخرى، ولتقليل مستويات الكوليسترول في...اقرأ المزيد
يحتفل العالم في 3 أغسطس من كل عام باليوم العالمى للبطيخ الأحمر، وبحسب خبراء التغذية فإن البطيخ منخفض السعرات الحرارية والسكر ومليء بالفيتامينات...اقرأ المزيد
ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يعد من أهم شروط التخلص من الوزن الزائد، وهناك 7 عناصر غذائية مهمة تساعدك بشكل ملحوظ في فقدان الوزن وتمد...اقرأ المزيد
يبدو الحصول على بطن مسطح في أسبوع بمثابة حلم، ولكن مع اتباع النهج الصحيح، يصبح الهدف في متناول اليد، حيث يمكن تحقيق ذلك من خلال بعض التغييرات...اقرأ المزيد
بذور الكتان وبذور الشيا من البذور الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها البروتين والكالسيوم والألياف، ولكن هل...اقرأ المزيد
الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي المحددة، فإن استهلاك الكثير من الألياف...اقرأ المزيد
تعتبر الألياف واحدة من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي لا تحظى بالتقدير الكافي، والألياف نوع من الكربوهيدرات التي لا يستطيع...اقرأ المزيد
