البطاطس من أكثر الخضراوات استهلاكًا حول العالم، وتتميز بتعدد استخداماتها وسعرها المناسب وقدرتها على تكملة أطباق متنوعة، ويمكن إعدادها بأكثر...اقرأ المزيد
مع بداية فصل الخريف، تنتشر العدوى والأمراض الموسمية خاصة تلك التي تصيب الجهاز التنفسى مثل الحساسية، لذلك فإن الوقاية أمر مهم خلال تغييرات...اقرأ المزيد
هناك العديد من المهن التي تتطلب من بعض الأشخاص العمل في نوبات عمل ليلية، وهو ما يتعارض بصورة كبيرة مع الساعة البيولوجية الطبيعة للبشر. النوم...اقرأ المزيد
تجفيف بعض الأنواع من الطعام مثل الفاكهة على سبيل المثال خاصة فى ” الاير فراير” أو الفرن، أمر في غاية الأهمية وذلك لتركيز عناصرها الغذائية...اقرأ المزيد
مقاومة الأنسولين مشكله يعاني منها البعض، فهناك الكثير من الأطعمة التي تعزز وتزيد من مقاومة الجسم للأنسولين، وبالتالي يصبح الإنسان عرضة أكثر...اقرأ المزيد
لنمو الأطفال بشكل سليم وصحى، لابد أن يتمتعوا بنظام غذائى جيد، ونظام حركة سليم، ووفقا لتقرير نشره موقع gritzo فإن جسم الطفل ونموه يرتبط بشكل كبير...اقرأ المزيد
للبقاء بصحة جيدة، من المهم الحفاظ على نظام مناعة عالي الأداء للحماية من العدوى والبكتيريا والفيروسات، يعد الحصول على قدر كافٍ من الراحة كل...اقرأ المزيد
الوجبات الجاهزة وأكلات الشارع واحدة من أكثر الأخطاء التي نقع فيها وتعرضنا لمشاكل صحية عديدة، أبرزها التسمم والعدوى وغيرها من المشاكل، وفى...اقرأ المزيد
الأطعمة المضادة للالتهابات تحمي الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا من التهاب المفاصل، وأظهرت الأبحاث أن 15% من سكان العالم الذين تزيد أعمارهم...اقرأ المزيد
الكوليسترول مادة دهنية شمعية توجد في الدم، لكي يعمل الجسم بشكل فعال ويصنع الهرمونات الأساسية، يحتاج الجسم إلى الكوليسترول، ومع ذلك ، قد يكون...اقرأ المزيد
