السمك هو البروتين الحيواني الأبيض المفيد والصحي الذي يقدم لك الكثير من الفوائد الصحية مهما اختلفت أنواعه أو أشكاله، الماكولات البحرية بصفة...اقرأ المزيد
قد يبدو التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة بعد بلوغ سن الخمسين بمثابة أمور شاقة، ولكن مع العقلية الصحيحة والخطة المستدامة، من الممكن تحقيق...اقرأ المزيد
تشير دراسة جديدة إلى أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي الغني بزيت الزيتون والدهون الصحية والخضروات والفاكهة، يمكن أن يعزز صحة الدماغ من...اقرأ المزيد
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في صحة القلب باتباع نظام غذائي يناسب حالتهم الصحية، فيتطلب القلب أقصى درجات العناية للعمل بشكل صحيح...اقرأ المزيد
يصبح الحفاظ على قوة العظام أمرًا مهمًا بشكل متزايد مع تقدمنا في العمر، وخاصة في أواخر الأربعينيات من العمر ومع بداية فترة الخمسينات، حيث...اقرأ المزيد
إن تناول نظام غذائي صحي يتضمن بعض الأطعمة الشائعة الداعمة للدماغ قد يساعد في الحفاظ على ذاكرتك وتركيزك بشكل حاد، بحسب خبراء التغذية، وهو...اقرأ المزيد
ينتج مرض الكبد الدهنى المرتبط بالخلل الأيضى (MASLD) عن عوامل مختلفة بما فى ذلك النظام الغذائى، وعدم ممارسة الرياضة، والوراثة، وغيرها، ويوصى...اقرأ المزيد
يعد تحسين صحة العظام لدى الأطفال أمرًا ضروريًا من أجل نمو أفضل، ولكن إرضاء الأطفال غالبًا ما يكون صعبًا وكذلك إقناعهم بتناول الأطعمة الصحية،...اقرأ المزيد
تعتبر الأسماك مصدرًا عالي الجودة للبروتين عالي الجودة مع درجة من الأحماض الأمينية القابلة للهضم والتي لا غنى عنها وتحتوي على جميع الأحماض...اقرأ المزيد
مع حلول فصل الشتاء، تزداد احتمالية الإصابة بالصداع الناجم عن عوامل مختلفة مثل الطقس البارد أو الجفاف أو مشاكل الجيوب الأنفية، لذلك نقدم...اقرأ المزيد
