أثبتت دراسة جديدة أن عادة النوم العميق التي يقوم بها الفرد خلال الاجازة الأسبوعية له يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات...اقرأ المزيد
يحدث اضطراب النوم عند تأخر موعد نوم المريض ساعتين أو أكثر عن موعد نومه المعتاد، ما يجعله ينام متأخرًا وبالتالي يستيقظ متأخرًا، وقد يراجع...اقرأ المزيد
أصبحت مشاكل النوم متفشية في عالم اليوم سريع الخطى، في حين أن ساعات العمل الطويلة والضغط النفسي تجعلنا مستنزفين عقليًا، فإن عدم القدرة على...اقرأ المزيد
يعتبر الكافيين من أشهر المشروبات حول العالم، ومع ذلك، هناك سلبيات لاستهلاكه، فالكافيين هو عنصر نشط فى القهوة والشاي ومشروبات الطاقة والشيكولاتة...اقرأ المزيد
الجهاز الهضمى من أكثر أجهزة الجسم تأثرا بالعديد من العوامل سواء تناول أكل غير صحى أو التوتر وغيرها من العوامل، وحسب ما ذكره موقع webmed فإن هناك...اقرأ المزيد
هل تجد صعوبة في النوم ليلاً أو البقاء نائمًا طوال الوقت؟ ويتبع ذلك الشعور بالإرهاق والتعب؟ هناك احتمال أن تكون مصابًا بالأرق وهو اضطراب في...اقرأ المزيد
النوم يؤثر بشكل مباشر على صحتك العقلية والجسدية، ويمكن أن يكون له تأثير خطير على طاقتك أثناء النهار ، والإنتاجية ، والتوازن العاطفي ، وحتى...اقرأ المزيد
مما لا شك فيه أن مسألة اضطرابات النوم تؤثر بشكل عام علي الصحة العامة لدى الأفراد، وبصفة خاصة على بعض الحواس مثل ضعف البصر، بالاضافة إلى إرهاق...اقرأ المزيد
مصطلح الإفراط في التفكير لا يحتاج إلى تفسير. تفكر في موقف أو حدث مرارًا وتكرارًا. إنه ينطوي على تحليل المبالغة في المحادثات والمواقف والنتائج....اقرأ المزيد
صداع التوتر شائع جدًا ومعظم الناس يصابون به، يمكنك علاجه بنفسك بمسكنات الألم ولكن عليك مراجعة الطبيب العام إذا كنت تعاني من عدة نوبات صداع...اقرأ المزيد
