تعتبر الكربوهيدرات أحد مصادر الطاقة الأساسية لجسم الإنسان، ولكن يجب الاعتدال عند تناولها، لأن تناول كميات مفرطة منها يمكن أن يؤدي إلى أمراض...اقرأ المزيد
الفول السودانى من أكثر المكسرات المحبوبة، حيث يحتوى الفول بشكل طبيعى على العناصر الغذائية الأساسية، واستهلاكه بشكل يومى يمكن أن يعزز الصحة...اقرأ المزيد
يعد البدء في تناول نظام غذائي صحى ثم الالتزام به على المدى الطويل – طريقة فعالة للبقاء في صحة جيدة وتقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية مثل...اقرأ المزيد
يحتاج كبار السن إلى عناية بالصحة فى جميع الأوقات وفى عيد الفطر يجب أن يقوموا بتقنين كميات الكحك والبسكويت التى يتناولونها، وكذلك الرنجة...اقرأ المزيد
ونحن نودع رمضان في العشر الأواخر منه، يجب علينا أن نهتم بصحتنا للقدرة على التعبد وأداء العبادات على أكمل وجه، ولذا لابد من الاهتمام بالترطيب...اقرأ المزيد
يلعب البنكرياس دورًا رئيسيًا فى عملية الهضم وتنظيم نسبة السكر فى الدم، فخياراتنا الغذائية مثل الأطعمة المصنعة والسكريات تسبب بعض الأضرار...اقرأ المزيد
تناول الحلويات والأطعمة الباردة كالأيس كريم يعد من الأمور الرتبطة علينا عند ارتفاع درجات الحرارة، ولكن هل تعلم أن الإسراف في تناول هذه الاطعمة...اقرأ المزيد
قليل من الأعشاب لديها إمكانات كبيرة في مجال الأدوية الطبيعية مثل الزنجبيل، فهو مفيد للصحة بشكل لا يصدق، حيث يدعم العلم الحديث مزايا استهلاك...اقرأ المزيد
يرغب الكثيرون من مرضى السكرى في صيام شهر رمضان على الرغم من التحذيرات الطبية بضرورة مراجعة ومتابعة مستويات السكر في الدم بصفة دورية وضرورة...اقرأ المزيد
لا شك أن شهر رمضان الفضيل، فترة جيدة وفرصة عظيمة لضبط الوزن واستعادة النمط الغذائي المحدد والمنتظم الذي يقلل من حدة ارتفاع الوزن، فالعادات...اقرأ المزيد
