أثبتت دراسة جديدة أن عادة النوم العميق التي يقوم بها الفرد خلال الاجازة الأسبوعية له يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات...اقرأ المزيد
يحدث اضطراب النوم عند تأخر موعد نوم المريض ساعتين أو أكثر عن موعد نومه المعتاد، ما يجعله ينام متأخرًا وبالتالي يستيقظ متأخرًا، وقد يراجع...اقرأ المزيد
أصبحت مشاكل النوم متفشية في عالم اليوم سريع الخطى، في حين أن ساعات العمل الطويلة والضغط النفسي تجعلنا مستنزفين عقليًا، فإن عدم القدرة على...اقرأ المزيد
هل تعاني من صدور أصوات مزعجة خلال النوم كما يطلق عليها “الشخير”، هذا الأمر له العديد من الأسباب التي تطلب في بعض الأحيان الذهاب للطبيب...اقرأ المزيد
يعتبر الكافيين من أشهر المشروبات حول العالم، ومع ذلك، هناك سلبيات لاستهلاكه، فالكافيين هو عنصر نشط فى القهوة والشاي ومشروبات الطاقة والشيكولاتة...اقرأ المزيد
هل تجد صعوبة في النوم ليلاً أو البقاء نائمًا طوال الوقت؟ ويتبع ذلك الشعور بالإرهاق والتعب؟ هناك احتمال أن تكون مصابًا بالأرق وهو اضطراب في...اقرأ المزيد
لا تضعف الأمراض العقلية الصحة العقلية للشخص فحسب ومنها اضطراب القلق ، بل إنها تسبب أيضًا مستويات هائلة من الضغط على الجسم ، مما يؤدي إلى...اقرأ المزيد
أكدت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يعانون من الشخير أكثر عرضة للإصابة بألزهايمر والسكتات الدماغية. وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل. كشفت...اقرأ المزيد
لقد قررت أن تأكل طعامًا صحيًا وأن تفقد الوزن ، وبدأت بوضع خطة وجبات لمدة أسبوع كامل. ولكن مع حلول وقت الغداء أو الغداء أو العشاء ، تبدأ في الشعور...اقرأ المزيد
صداع التوتر شائع جدًا ومعظم الناس يصابون به، يمكنك علاجه بنفسك بمسكنات الألم ولكن عليك مراجعة الطبيب العام إذا كنت تعاني من عدة نوبات صداع...اقرأ المزيد
