ليس من المهم فقط أن تنام لعدد صحيح من الساعات كل ليلة، بل إن ضمان وضعيات نوم صحية أمر حيوي أيضًا. يمكن أن يؤثر النوم على جانب واحد أو ظهرك على...اقرأ المزيد
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في صحة القلب باتباع نظام غذائي يناسب حالتهم الصحية، فيتطلب القلب أقصى درجات العناية للعمل بشكل صحيح...اقرأ المزيد
انسداد الشرايين التاجية هو السبب الرئيسي لأمراض القلب وقد يؤدي إلى عواقب وخيمة إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه مبكرًا. يمكن أن تضيق الشرايين التي...اقرأ المزيد
يربط كثير من الناس بين آلام الصدر والنوبة القلبية، ولكن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الصدر، و قد تتمكن من معرفة أن ألم الصدر...اقرأ المزيد
في حين ارتبطت الدهون منذ فترة طويلة بزيادة الوزن وأمراض القلب، فإن بعض الدهون ضرورية للصحة الجيدة، ومن بين هذه الدهون أحماض أوميجا 3 وأوميجا...اقرأ المزيد
تتزايد حالات الإصابة بالنوبات القلبية بين الشباب بصورة كبيرة في الفترة الأخيرة، حيث كانت هذه الحالة تصيب في الغالب كبار السن فى الماضى، لكن...اقرأ المزيد
كقاعدة عامة، يجب أن يكون معدل ضربات القلب أثناء الراحة ما بين 60 إلى 100 أثناء قيامك بأنشطة عادية غير مرتبطة بالتمارين الرياضية، وهناك عدد من...اقرأ المزيد
قصور القلب هو حالة تحدث عندما يصبح القلب غير قادر على ضخ الدم بكفاءة كما ينبغي، وعلى عكس اسم الحالة، فإن قصور القلب لا يعني توقف القلب، ولكن...اقرأ المزيد
تعتبر ساعات الصباح الباكر وقتًا للراحة والهدوء، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول، فإن هذه اللحظات الهادئة يمكن...اقرأ المزيد
قد يكون الإفراط في تناول القهوة ضارًا بصحة قلبك، حيث يؤدي تناول أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية...اقرأ المزيد
