أصبح النوم فى وقت متأخر كل يوم عادة لدى كثير من الأشخاص، بسبب الانشغال بالأعمال اليومية أو الالتزامات الاجتماعية أو العمل أو الرغبة فى مشاهدة...اقرأ المزيد
هل تشعر بعدم الحصول على النوم بشكل صحيح وتعاني من ارتجاع الحمض في الليل؟ إذا كنت تعاني من هذه المشاكل، فمن المرجح أنك تتناول العشاء في وقت...اقرأ المزيد
النوم أحد أهم أساسيات الحياة، الإنسان لا يمكنه العيش دونها، ولذلك من يتبع أسلوب السهر لساعات طويلة دون النوم ولأيام أمر فى غاية الخطورة على...اقرأ المزيد
تواجه الأمهات الجدد مشكلة قلة نوم الطفل الرضيع خاصة فى الأشهر الأولى بعد الولادة، ويمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال اتباع بعض النصائح. وقالت...اقرأ المزيد
وفقا للأبحاث حسب ما نشرته صحيفة ” the sun” ، فإن التنفس من خلال الفم قد يعني أنك أكثر عرضة مرتين للإصابة باحتقان الأنف المنتظم. وجدت دراسة...اقرأ المزيد
بالنسبة لمعظم الناس، فإن عدم القدرة على النوم سريعا قد يمثل مشكلة كبيرة، لكن هل تعلم أن النوم بسرعة كبيرة قد يشير أيضًا إلى وجود مشكلة. في حين...اقرأ المزيد
النوم هو أمر ضرورى وبالغ الأهمية لتعزيز نمو الطفل وتطوره، لما له من ارتباط بصحة الطفل الجسدية والعقلية، ومع ذلك، يعاني عدد متزايد من الأطفال...اقرأ المزيد
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الضغط على زر “الغفوة” أو الـ “Snooze” لاستكمال النوم مرة خرى لمدة 10 دقائق ثم الاستيقاظ، وهكذا قد يظل الشخص...اقرأ المزيد
اضطرابات النوم كثيرة ومتعددة، فهناك اضطرابات تتعلق بقلة عدد ساعات النوم، وأخرى تتعلق بالنوم الزائد أو المفرط، أو النوم خلال النهار والذى...اقرأ المزيد
الحرمان من النوم وعدم أخذ قسط كاف يؤثر على توازن الجسم، ويزيد من التعرض للدوار والدوخة، وهناك العديد من التأثيرات الأخرى، وذلك وفقا لموقع...اقرأ المزيد
