زيادة الوزن غير المبررة يمكن أن تكون مشكلة صحية كبيرة، وأسلوب حياتنا في معظم الأحيان هو الذي يتسبب في زيادة الوزن . كما أن عدم النوم بشكل...اقرأ المزيد
قد يكون الشعور بالجوع المستمر مزعجًا، خاصة بعد تناول الطعام، على الرغم من أن الجوع هو رد فعل طبيعي للجسم، ولكن إذا كان الشعور بالجوع مستمر،...اقرأ المزيد
أحلام اليقظة هي سلوك يقضي فيه الشخص قدرًا مفرطًا من الوقت في الأحلام، وغالبًا ما ينغمس في خياله، وهذا السلوك هو عادة آلية للتكيف لدى الأشخاص...اقرأ المزيد
النوم سلطان، لا يستطيع الكثيرين الحصول عليه بسهولة، فاضطرابات النوم كثيرة ومتشعبة، ولا شك أن الأرق وصعوبة النوم العميق، وكذلك الأحلام والكوابيس...اقرأ المزيد
الحركة بركة والأكل الصحي نعمة.. مقولة يجب أن تعرفها إذا كنت تخطط للتخلص من الوزن الزائد، فتناول الأطعمة غير الصحية وعدم الحركة تعد من أبرز...اقرأ المزيد
تشير الكثير من الأبحاث إلى أهمية النوم الجيد خاصة للأطفال، لأن قلة النوم والذهاب إلى الفراش في وقت متأخر من الليل يرتبطان بتغيرات وظيفية...اقرأ المزيد
في عصر التكنولوجيا، ننسى غالبًا تسجيل الخروج من هواتفنا وأجهزة الكمبيوتر المحمولة حتى في ساعات الليل المتأخرة والعادات الأكثر سمية التي...اقرأ المزيد
إن إدارة صحة الجهاز الهضمي والأمعاء تتطلب أكثر من مجرد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية الكافية، وفي حين يلعب الاثنان...اقرأ المزيد
مع الوقت أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياة أطفالنا الصغار، أصبح يشغل أوقاتهم ويعاني الكثير من الآباء والأمهات من إدمان أطفالهم للشاشات...اقرأ المزيد
يساعد النوم الجيد ليلا على تحسين وظائف الجسم البدنية والعقلية، وهو أمر طبيعى، ولكن هل تعلم أن النوم الجيد يساعدك أيضا على إنقاص الوزن.من...اقرأ المزيد
