فوائد النوم مبكرًا معروفة منذ فترة طويلة، وفي حين أن جداولنا المزدحمة قد لا تسمح لنا بالنوم مبكرًا، إلا أن القيام بذلك يمكن أن يجلب فوائد...اقرأ المزيد
الحصول على قسط كافٍ من النوم يحافظ على صحتك ويطيل عمرك، ويعتبر النوم العميق المتواصل أحد أسرار الحياة الطويلة، فهو يمنح الجسم الراحة ويعيد...اقرأ المزيد
هناك الكثير من الأدلة التي تثبت أن شرب الماء والبقاء رطبًا أمر ضروري للصحة العامة، ويشكل الماء ما يصل إلى 60 % من جسم الإنسان، ويساعد في مجموعة...اقرأ المزيد
الحرمان من النوم من المشاكل الشائعة التى تواجهها الأمهات الجدد، نتيجة المتطلبات المستمرة لرعاية المولود الجديد التى تجعل من الصعب على الأم...اقرأ المزيد
النعاس بعد تناول الطعام، هو تجربة شائعة يواجهها العديد من الأشخاص بعد تناول وجبة الطعام، يمكن أن تؤثر هذه الظاهرة بشكل كبير على الوظيفة الإدراكية،...اقرأ المزيد
الصداع النصفى عبارة عن صداع متكرر يستمر من 4 إلى 72 ساعة، وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة به مقارنة بالرجال، وهناك عدة عوامل من نمط الحياة قد...اقرأ المزيد
النوم وفمك مفتوح من العادات غير الصحية، والتى تؤثر سلبًا على صحة الفم والصحة البدنية بشكل عام، الآثار الضارة للتنفس عن طريق الفم يمكن أن تؤدي...اقرأ المزيد
يعد الحصول على نوم مريح أمرًا ضروريًا للصحة العامة، وفي حين أن هناك عوامل مختلفة تؤثر على نوعية النوم، إلا أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا...اقرأ المزيد
خلال شهر رمضان يعاني الكثيرون من قلة النوم التي يمكن أن تعطل العديد من وظائف الجسم وتؤثر على الصحة، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes ...اقرأ المزيد
كشفت دراسة جديدة عن فوائد النوم في الوقاية من مرض الزهايمر، وقال الباحثون إن نشاط الموجات الدماغية التي تسهل عملية تطهير الدماغ عن طريق...اقرأ المزيد
