الصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية التى تعتمد على صيام عدد من الساعات وتناول الطعام الصحى فى الساعات الباقية من اليوم، وقد أثبتت الأبحاث...اقرأ المزيد
مع تقدمك في السن، يتغير جسمك ونظامك الغذائي وعاداتك ونمط نومك، كما يؤثر أيضًا على قدرتك لإنقاص الوزن، وهناك بعض العوامل التى تتحكم فى بطء...اقرأ المزيد
يبحث الكثيرون باستمرار عن طرق مختصرة لتحقيق فقدان سريع للوزن، في حين أنه من المهم التعامل مع فقدان الوزن بعقلية واقعية، إلا أن هناك استراتيجيات...اقرأ المزيد
في المشهد المتطور باستمرار لاستراتيجيات فقدان الوزن ، برزت إحدى الخضراوات متعددة الاستخدامات كمغير لقواعد اللعبة وهى البطاطا الحلوة، وتمتاز...اقرأ المزيد
فقدان الوزن أكثر تعقيدًا مما يبدو، فقد يتطلب تضحيات عديدة ويدفعك إلى اتخاذ خيارات نمط حياة أكثر صحة، على سبيل المثال، يلعب النظام الغذائي...اقرأ المزيد
الصيام المتقطع هو أسلوب الأكل المقيد بالوقت حيث الانتقال بين الأكل والصيام بناءً على الإيقاع اليومى (دورة الليل والنهار)، الفكرة الأساسية...اقرأ المزيد
تحتوى الفاكهة والخضراوات والبقوليات والمكسرات والبذور والتوابل ومنتجات اللحوم على مجموعة فريدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة...اقرأ المزيد
يمكن أن يستمر مرض السكري دون اكتشافه لسنوات عديدة ما يؤدي إلى ارتفاعه فجأة. ومع ذلك، فإن هناك علامة تحذيرية خطيرة تظهر في فمك، وفق ما أورد موقع...اقرأ المزيد
لا يُعد فقدان الوزن أمراً جيداً بالضرورة، وخصوصاً عند عدم وجود أي سبب واضح له، بحسب ما ذكرته وزارة الصحة العمانية على “تويتر”. وأشارت...اقرأ المزيد
