أخبار العالم
وأكد التقرير المنشور أن الشعور بالنعاس وسط النهار قد يكون علامة علي الإصابة بمرض السكر خاصة عند الشعور بالنعاس الشديد بعد تناول الطعام،...اقرأ المزيد
أثارت دراسة حديثة مخاوف بشأن التأثيرات الطويلة الأمد المحتملة لأدوية النوم أو “المنوم” على صحة الدماغ، ووجد الباحثون أن بعض أدوية النوم قد...اقرأ المزيد
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي كيانًا لا غنى عنه في حياة الجميع، خاصة المراهقين، مع تأثير كبير على أنشطتهم اليومية وتفاعلاتهم وإدراكهم لذاتهم،...اقرأ المزيد
النوم ضروري للأداء العقلي والجسدي، واختلف خبراء الصحة حول المدة الصحية للنوم، ولكن المتعارف عليه أن قلة النوم تعد مرتبطة بشكل ملحوظ بمشاكل...اقرأ المزيد
اتباع روتين نوم هادئ، وممارسة اليوجا، وقضاء الكثير من الوقت مع العائلة والأصدقاء، يساعد كثيرًا فى السيطرة على مستويات التوتر، ولكنك لا...اقرأ المزيد
إذا كنت ممن يعانى من الأرق وصعوبة في العودة إلى النوم بين الساعة 3 و5 صباحًا، فيمكن لهذه الظاهرة المزعجة أن تضر بمستويات طاقتنا وتؤثر سلبًا...اقرأ المزيد
يؤدى العمل بنظام المناوبات “الشيفتات” على تعطيل إيقاع الجسم اليومي الطبيعي المصمم للتوافق مع دورة الليل والنهار المنتظمة، الإيقاع...اقرأ المزيد
الأمراض القاتلة الصامتة مثل الإجهاد المزمن وقلة النوم وسوء التغذية تؤثر على صحة القلب ببطء وقد تؤدي إلى حالات خطيرة وتكون في بعض الأوقات مهددة...اقرأ المزيد
قد تذهب في إجازة لتبتعد عن ضغوط العمل أو لتجديد تركيزك على صحتك، ومع ذلك فإن إحدى نتائج اضطراب روتينك اليومي المعتاد هى الصداع، ويمكن أن يحدث...اقرأ المزيد
تتأثر الصحة العقلية للأمهات الجدد بشكل كبير بسبب التقلبات النفسية التي تلي الولادة، ومع ذلك، فإن التغييرات الإيجابية في النظام الغذائي...اقرأ المزيد
