الطعام يتحكم بنسبة كبيرة في كل ما يخص الطفل ليس فقط في نمو جسمه، ولكن أيضا في نمو عقله وتنامي مهاراته الإدراكية والحسيه ومهاراته بشكل عام،...اقرأ المزيد
يعد التحكم في حصص الطعام أمرًا في غاية الصعوبة بالنسبة لمعظمنا خاصة في موسم مثل عيد الأضحى، حيث نتجه للإفراط في تناول الأطعمة خاصة الدسمة،...اقرأ المزيد
قد يتعرض البعض لقلة الرغبة في تناول كميات الطعام التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وهذا علي المدي البعيد يزيد من فرص التعرض للعديد من المضاعفات...اقرأ المزيد
يلعب الجهاز الهضمي دورًا هامًا في الدفاع عن الجسم ضد العدوى والأمراض، فهو ليس مجرد عضو مسئول عن هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، بل هو...اقرأ المزيد
الإفراط فى تناول الأطعمة السكرية عادة غير صحية، وقد تسبب العديد من المشاكل مثل أمراض السمنة والقلب، ولكن فى بعض الأحيان قد يكون السبب فى النهم...اقرأ المزيد
المشي له فوائد عديدة لصحتك، بدءًا من إنقاص الوزن حتى صحة القلب وصحة العظام، ويفضل الكثير من الناس المشي بعد تناول وجباتهم، لما في هذا الأمر...اقرأ المزيد
صودا الخبز مثلها مثل أى مكون آخر يمكن أن يكون لها تأثير إيجابى وسلبى على جسمك، لذلك من المهم استخدامها بشكل منظم وعدم الإفراط فيها، للاستفادة...اقرأ المزيد
يعد البدء في تناول نظام غذائي صحى ثم الالتزام به على المدى الطويل – طريقة فعالة للبقاء في صحة جيدة وتقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية مثل...اقرأ المزيد
أصبح بصرنا ونظرنا في خطر نتيجة النظر في الشاشات على الدوام، في الكمبيوتر والموبايل وعلى شاشة التلفزيون، فنحن نواجه مخاطر كثيرة تؤثر على...اقرأ المزيد
هل أنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول العشاء مبكرًا بسبب التزامات العمل ويشعرون بالقلق إذا كان تناول الطعام في وقت متأخر قد يؤدي إلى زيادة...اقرأ المزيد
