يعد التحكم في حصص الطعام أمرًا في غاية الصعوبة بالنسبة لمعظمنا خاصة في موسم مثل عيد الأضحى، حيث نتجه للإفراط في تناول الأطعمة خاصة الدسمة،...اقرأ المزيد
هرمونات الفراخ البيضاء، الخوف الذى يعتقد الكثيرون أنها ضرر حقيقى على الصحة، ويخاف من تناولها، فالفراخ البيضاء هي تلك الأنواع التي تختلف...اقرأ المزيد
يمكن أن تؤدي إعادة تسخين الطعام إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء لأن البكتيريا يمكن أن تتكاثر عند تسخين الطعام وتبريده وإعادة...اقرأ المزيد
مقاومة الأنسولين هى حالة تحدث عندما يفشل الجسم فى إنتاج كمية كافية من الأنسولين حسب الحاجة، ويمكن لعوامل مثل النظام الغذائى ومستويات الكوليسترول...اقرأ المزيد
ينتج مرض الكبد الدهنى المرتبط بالخلل الأيضى (MASLD) عن عوامل مختلفة بما فى ذلك النظام الغذائى، وعدم ممارسة الرياضة، والوراثة، وغيرها، ويوصى...اقرأ المزيد
البروتين أحد أهم نوعيات الطعام المفيدة والصحية، وهما نوعان: بروتين حيواني كالأسماك واللحوم والدجاج وغيرها من النوعيات، وبروتين نباتي،...اقرأ المزيد
قدم خبراء الصحة 6 تغييرات غذائية قد تساعدك على العيش لفترة أطول تصل إلى 13 عامًا، عن طريق تحسين الحالة الصحية، حيث يمكن أن يساعد استهلاك كميات...اقرأ المزيد
إذا كنت تفشل باستمرار في تحقيق هدفك من الوزن واللياقة البدنية، فقد يكون الوقت قد حان لمراجعة نوعيات الطعام التي تعتمد عليها، فعندما يتعلق...اقرأ المزيد
كبار السن يجب الاهتمام بتغذيتهم ووجباتهم اليومية بشكل دقيق، فمع التقدم فى العمر تدريجيا تختلف احتياجات الجسم ومتطلباته وقدراته على التعامل...اقرأ المزيد
اللحوم مصدر غني بالبروتين والحديد، والفيتامينات، ولكن يمكن أن تحدث العديد من التغيرات الإيجابية والسلبية عند الامتناع منها لمدة شهر كامل. وتقول...اقرأ المزيد
