من المعروف أن لرياضة المشى العديد من الفوائد الصحية، ولكن يشير تقرير موقع “تايمز أوف انديا” إلى فوائد المشى حافى القدمين خاصة على العشب،...اقرأ المزيد
يمكن أن تتفاقم أعراض نزلات البرد والسعال بشكل ملحوظ أثناء الليل، لذا يجب على الشخص المصاب اتباع بعض النصائح التي تساهم في العلاج، وتقليل...اقرأ المزيد
أحلام اليقظة هي سلوك يقضي فيه الشخص قدرًا مفرطًا من الوقت في الأحلام، وغالبًا ما ينغمس في خياله، وهذا السلوك هو عادة آلية للتكيف لدى الأشخاص...اقرأ المزيد
النوم المتقطع أو الاستيقاظ عدة مرات أثناء النوم ليلًا يجعلك تشعر بالتعب ويؤثر على جودة يومك، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يمكن...اقرأ المزيد
تشير الكثير من الأبحاث إلى أهمية النوم الجيد خاصة للأطفال، لأن قلة النوم والذهاب إلى الفراش في وقت متأخر من الليل يرتبطان بتغيرات وظيفية...اقرأ المزيد
في عصر التكنولوجيا، ننسى غالبًا تسجيل الخروج من هواتفنا وأجهزة الكمبيوتر المحمولة حتى في ساعات الليل المتأخرة والعادات الأكثر سمية التي...اقرأ المزيد
إن إدارة صحة الجهاز الهضمي والأمعاء تتطلب أكثر من مجرد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية الكافية، وفي حين يلعب الاثنان...اقرأ المزيد
مع الوقت أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياة أطفالنا الصغار، أصبح يشغل أوقاتهم ويعاني الكثير من الآباء والأمهات من إدمان أطفالهم للشاشات...اقرأ المزيد
يساعد النوم الجيد ليلا على تحسين وظائف الجسم البدنية والعقلية، وهو أمر طبيعى، ولكن هل تعلم أن النوم الجيد يساعدك أيضا على إنقاص الوزن.من...اقرأ المزيد
النوم على وسادة عالية يمكن أن يؤدي إلى مشكلات جلدية مثل التجاعيد وحب الشباب وتهيج الجلد والانتفاخات أو الأكياس تحت العين بسبب زيادة الضغط...اقرأ المزيد
