انسداد الأنف في الصيف يمكن أن يكون عرضًا مزعجًا، وذلك لأن الرطوبة تصبح عالية بجانب ارتفاع درجات الحرارة ما يصيب البعض بحالة من الإرهاق الجسدي وصعوبات التنفس وضيق الصدر والاختناق .
وقالت الدكتورة نهال الرفاعى، أستاذ أمراض الصدر بجامعة القاهرة، إن الكثير من الأسباب أثناء الطقس الحار تؤدي لانسداد الأنف وصعوبات التنفس منها:
– التعرض لهواء التكييف البارد المفاجئ ثم التعرض فجأة لطقس ساخن بشدة.
– التاريخ المرضي للإصابة بالحساسية، أو أمراض التنفس أو الأمراض التنفسية تزيد لديهم حدة انسداد الأنف.
– الحساسية الموسمية تجاه حبوب اللقاح أو الغبار أو العفن.
– التهاب الأنف والجيوب الأنفية وأمراض البرد والإنفلونزا كلها أسباب مرضية تزيد من حدة انسداد الأنف لفترات طويلة.
– انخفاض المناعة.
– الأمراض المزمنة سببًا في رفع فرص انسداد الأنف.
– التغيرات في الطقس من الحرارة للبرودة.
نصائح للتخفيف من انسداد الأنف أثناء الطقس الحار
– حاول ترطيب جسمك أولاً بأول بشرب المياه.
– ابتعد عن كل ما هو مهيج لحساسية الأنف مثل الأطعمة الحارة والتوابل الكثيرة، والاتربة والغبار وغيرها.
– حاول البعد عن التعرض للشمس المباشرة أثناء الطقس الحار.
– اهتم باستخدام قطرات الأنف التي يصفها لك الطبيب في موعدها.
– عدم الإسراف في استخدام قطرات وبخاخات الأنف خاصة الغنية بالكورتيزون إلا وفقًا لاستشارة المختص.
– الاهتمام بالأدوية المضادة للهيستامين والتي تخفف من حدة الحساسية وفقًا أيضًا لرؤية الطبيب وبجرعات مناسبة.
– المشروبات الدافئة حتى في الطقس الحار تعزز من فتح مجرى الأنف.
– غسيل الأنف بالماء المالح المخصص لغسيل الأنف، اسأل طبيبك عنه.
– الحصول على الراحة والنوم الجيد أحد أهم طرق التخلص من التهابات الجيوب الأنفية والأنف.
